为帮助同学们缓解学习、生活与备考压力，调节不良情绪，营造温暖轻松、包容治愈的班级氛围，增强班级归属感与幸福感，2026年5月31日，太阳集团tyc86于英华楼3104教室开展“舒心释压，温暖相伴”主题团体心理辅导活动。全班同学积极参与，在轻松愉悦、安全包容的氛围中放松身心、释放压力、增进情谊。

活动围绕情绪舒缓与压力释放展开，四项趣味互动有序进行。猜歌王环节以轻快旋律营造轻松氛围，同学们积极抢答，在音乐中快速放松心情、舒缓紧张；蒙眼对战以安全温和的肢体互动，让大家在欢乐互动中释放压力、活跃气氛；击鼓传花全员围坐参与，以轻松无压力的真心话与大冒险，有效拉近同学间的距离，传递温暖与默契；烦恼小瓶子为大家提供安全的情绪宣泄渠道，同学们将烦恼、压力与负面情绪写于纸条、放入瓶中，完成一次安静而有效的自我疏导。

整场活动氛围轻松热烈、暖意融融，全体同学沉浸其中、笑容满面，在欢笑中释放压力，在陪伴中感受集体力量，充分展现出同学们积极向上、团结友爱的良好风貌。活动最后，主持人进行总结，引导大家关注自身心理健康，学会合理调节情绪、善待自己，以更从容乐观的心态面对学习与生活。

此次团体心理辅导，以轻松治愈的形式搭建了情绪释放与情感交流的平台，有效舒缓了同学们的学业与生活压力，进一步增强了班级凝聚力、幸福感与心理支持氛围。未来，太阳集团tyc86将持续关注同学们的心理健康，开展更多暖心有益的班级活动，引导大家舒心释压、温暖相伴，以积极阳光的姿态共同成长。

供稿：张晓晴

一审：凌金云

二审：陈尧嘉

三审：易亮